L’Ikigaï est un mot qui commence à fleurir partout dans le monde du développement personnel. Mais concrètement, qu’est-ce-que cela signifie? Le terme est originaire d’Okinawa, au Japon, dont les habitants sont connus pour leur longévité exceptionnelle et leur santé de fer. En français, Ikigaï se traduirait par “la raison de se lever le matin“. Cette définition très poétique nous apprend surtout que les okinawaïens ont pour philosophie de mener une vie en adéquation avec leurs goûts et leurs capacités. L’Ikigaï est alors tout simplement la mission de vie à laquelle on se consacre.
Pourquoi chercher son Ikigaï?
Bien souvent, dans notre société actuelle, nous nous concentrons à vivre de manière à gagner plus d’argent, à plaire à plus de monde, à correspondre aux critères de réussite que l’on nous a appris. Pourtant, cela nous rend-il vraiment heureux.se?
Il n’est plus rare aujourd’hui d’assister à des changements de vie radicaux, des reconversions professionnelles à première vue incongrues, des départs pour des voyages autour du monde inattendus, etc. C’est un signe très positif, qui nous montre que nous commençons à chercher à ce que notre vie ait du sens pour nous. Indirectement, nous cherchons notre mission de vie, notre raison d’être au monde.
Ainsi que l’explique Christie Vanbremeersch dans son ouvrage Trouver son Ikigaï, nous avons chacun et chacune une mission de vie, choisie par notre âme à notre venue au monde. Cette raison d’être nous est propre, elle ne peut ne correspondre qu’à nous-même, et c’est pourquoi nous nous sentons parfois en décalage avec ce que la société attend de nous.
Souvent, cette mission de vie est liée au métier que nous exerçons, même si ces deux domaines peuvent très bien être dissociés. De nombreuses personnes tentent sans cesse d’équilibrer vie privée et vie professionnelle sans pour autant être épanouies.
Partir à la recherche de son Ikigaï
C’est donc une démarche qui permet de reprendre le pouvoir sur sa vie, d’en devenir acteur ou actrice. En se demandant quelle est notre mission de vie, on prend nos responsabilités sur la vie que nous menons, nous décidons de ne plus subir un emploi qui ne nous satisfait pas, nous nous éloignons de cercles ou de personnes qui ne résonnent plus avec nos valeurs profondes et essentielles et nous nous dirigeons vers ce qui nous fait vraiment vibrer. Régulièrement, le chemin pour trouver sa voie est tout aussi voire plus enrichissant que l’accomplissement de ce changement! En route vers la joie de vivre!
Comment trouver son Ikigaï?
Paradoxalement, trouver son Ikigaï ne demande pas spécialement de faire appel à des exercices complexes. En revanche, il est indispensable de se prêter au jeu de l’introspection, de vouloir apprendre à mieux se connaître, en toute honnêteté et en toute transparence. Après tout, personne n’est là pour vous juger, vous faites cette démarche par vous même et pour vous même.
Le processus est très simple. Commencez par vous placer dans un état d’esprit apaisé et serein. Je vous recommande par exemple de vous y consacrer après une balade en forêt, une méditation, ou une séance de sport qui vous a vidé l’esprit des pensées parasites.
Ensuite, vous pouvez prendre de quoi écrire: un joli carnet, une feuille, et un stylo de votre choix. Pour vous aider, je vous propose cette fiche gratuite à remplir téléchargeable. Elle peut vous accompagner visuellement dans votre recherche.
Installez vous confortablement et notez puis répondez à ces 4 questions:
- Qu’est-ce que j’aime faire ? Ce qui me fait vibrer, ce que je pourrais faire pendant des heures sans voir le temps passer… lâchez-vous, n’hésitez pas à écrire tout ce qui vous passe par la tête, sans chercher à trop intellectualiser.
- De quoi le monde a besoin ? D’une part ce que nous pensons nécessaires au monde (la liberté, le besoin d’apprendre…), et d’autre part la contribution qu’on a envie d’apporter au monde et aux gens (nourrir, soigner, transmettre un savoir, etc.)
- Quels sont mes talents, mes dons ? dans quoi je suis bon.ne ? Ces talents ne sont pas forcément artistiques, cela peut aussi bien être la cuisine, le bricolage, la couture, ou des choses en rapport avec notre métier. Il s’agit également de ce que les gens disent de nous et ce pourquoi ils ont tendance à nous demander de l’aide au quotidien.
- Ce pourquoi je peux être payé ? Ce pourquoi je pourrais travailler gratuitement par passion, ou que je pourrais payer pour le faire, et pour lequel je peux demander tout de même une rémunération à terme.
Vous pourrez ainsi déterminer votre passion, votre vocation, votre mission, et la profession possible au sein duquel se niche votre Ikigaï.
Parfois, après cet exercice, ce qui ressort peut avoir l’air farfelu et nous laisser percevoir un métier qui n’existe pas par exemple. On peut alors créer son propre métier. Je vous recommande dans ce cas de ne pas écouter les autres et de suivre vos rêve coûte que coûte. Pour vous aider à persévérer, vous pouvez retrouver tous mes conseils pour rester focus sur ses objectifs.
Si vous peinez à trouver votre voie, ou souhaitez effectuer une reconversion professionnelle, je reste à votre disposition pour prendre rendez-vous et vous accompagner dans la bienveillance à la rencontre de vous-même.