Future maman vous avez peur de l’accouchement, de ne pas y arriver. Comment la sophrologie peut vous aider…

La date du terme approche et vous angoissez à l’idée d’accoucher ! Vous avez peur de ne pas arriver à pousser correctement, peur d’avoir les forceps, peur de la césarienne… chez certaines femmes il s’agit même de Tokophobie, la peur panique de l’accouchement.

Je vous conseille de faire des séances de sophrologie en complément de vos cours de préparation à l’accouchement. Les exercices de sophrologie vont vous apprendre à bien respirer, vous aider à gérer la douleur, vous préparer à l’événement. La sophrologie peut aussi vous aider à avoir entièrement confiance en vous dans cette épreuve.

Je vous propose la 1ère vidéo de méditation guidée (d’une série de quatre) pour vous imprégner de confiance en vous ! Vous pouvez refaire cette séance autant de fois que vous voulez 🙂