Définition de l’hypnose
L’hypnose ericksonienne est une technique thérapeutique mise au point par le psychologue américain Milton Erickson dans les années 1950. L’hypnose est un état modifié de conscience caractérisé par l’apparition d’ondes alpha. C’est un état entre veille et sommeil tel ce que nous l’expérimentons chaque nuit avant de nous endormir ou le matin juste avant le réveil.
L’objectif de l’hypnose ericksonienne est de favoriser la mobilisation de l’inconscient grâce à l’hypnose pour faciliter la résolution des problèmes rencontrés, y compris les pathologies.
L’hypnose pour qui ?
L’hypnose est pratiquée sur des personnes de toutes conditions physiques. Les adultes, les femmes enceintes pour vivre un accouchement sans douleur par exemple, les personnes malades ou qui vont subir une intervention peuvent pratiquer l’hypnose afin de les aider à surmonter leurs problèmes.
Cependant, dans certains cas l’hypnose doit intervenir en complément d’un suivi médical.
L’hypnose pourquoi ?
- Mieux gérer ses émotions
- Retrouver confiance en soi et l’estime de soi
- Amélioration du sommeil
- Arrêt des angoisses
- Arrêt des troubles paniques
- Arrêt des troubles phobiques
- Arrêt des addictions au tabac, à l’alcool, aux jeux…
- Gérer les troubles alimentaire, préparer à une intervention chirurgicale d’amincissement
- Pour facilité la minceur
Comment se déroule une séance d’hypnose ?
La première séance dure environ 1h30 et nous sert à mieux à comprendre les besoins de la personne et à définir son objectif.
Ensuite, vient la pratique de la transe hypnotique, la personne installée confortablement en position semi-assise est plongée dans une profonde relaxation dans laquelle elle va être guidée par la voix du thérapeute. Puis, nous terminons par un temps d’échange sur les différentes perceptions de la séance.
Les autres pratiques…
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