Bien-être au travail

63 % des entreprises ayant reçu le label « Top Employeur » ont un programme de bien-être pour encourager les collaborateurs à prendre soin de leur santé physique et mentale

 

90% des salariés pensent que la QVT contribue à la performance de l’entreprise

 

89% des collaborateurs sont plus motivés au travail quand l’employeur prend en considération le bien-être physique et mental au bureau

enquête Yuco

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Cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est une méthode de respiration qui consiste à réaliser une succession d’inspirations et expirations par minute. Cette respiration consciente permet de réduire le stress, améliore le rythme cardiaque et augmente la concentration.

EFT

L’EFT est une technique qui consiste à tapoter avec les doigts sur les points d’acupuncture en répétant des phrases affirmatives en suivant le thérapeute. Cette thérapie n’utilise pas d’aiguilles. Ce tapping permet de mieux gérer les émotions et les conflits entre collaborateurs.

Sophrologie

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales qui utilise la respiration contrôlée associée à des mouvements doux du corps et à la visualisation positive. Cette technique de relaxation permet de retrouver le bien-être au quotidien et de développer son plein potentiel.

  • Mieux gérer le stress et la fatigue
  • Prévenir le burn-out et accompagner le retour
  • Booster la concentration et la motivation
  • Améliorer les performances
  • Faire face aux changements et faciliter l’adaptation
  • Diminuer les risques psychosociaux
  • Améliorer la cohésion d’équipe
  • Favoriser la pensée positive
  • Améliorer le bien-être au travail
  • Faciliter la prise de parole en public
  • Améliorer la confiance en soi

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Les interventions

Atelier

Contenu de l’atelier : une présentation de la thématique choisie (gestion du stress, gestion des émotions, gestion de la fatigue, etc.) suivie d’une découverte de la pratique.

  • Durée : à partir de 45 minutes
  • 15 personnes maximum

Séance de groupe

Contenu de la séance : Un temps d’échange avec les participants, pratique des exercices de relaxation dynamique et de visualisation positive, à nouveau un temps d’échange sur les ressentis vécus lors des exercices.

  • Durée : à partir de 45 minutes
  • 15 personnes maximum
  • Prévoir des chaises

 Séance individuelle

Contenu de la séance : Un temps d’échange avec la personne, pratique des exercices de relaxation dynamique et de visualisation positive, à nouveau un temps d’échange sur les ressentis vécus lors des exercices.

  • Durée : 1h00
  • Prévoir une salle fermé

 

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Par téléphone au 06 79 62 45 03 ou par e-mail via le formulaire de contact :

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