Définition de l’EFT
L’EFT est une technique très simple efficace que vous pouvez reproduire chez vous facilement. Inventé par Gary Craig en 1993 aux Etats-Unis, l’EFT veut dire “Techniques de Libération Émotionnelle”. Cette technique douce consiste à tapoter ou masser des points bien précis d’acupuncture situés sur des méridiens en répétant une phrase, pour libérer des tensions énergétiques.
L’EFT pour qui ?
-
L’EFT est très simple d’utilisation et peut être pratiquée à tout âge
-
L’EFT est adaptable à toutes conditions physiques
-
L’EFT peut être pratiquée en individuel ou en groupe
-
Généralement elle vient en complément d’une autre pratique
L’EFT pourquoi ?
- Libérer les émotions négatives
- Libérer les blocages émotionnels, des croyances limitantes
- Améliorer l’image de soi
- Faire disparaître des douleurs somatiques
- Gestion des peurs, des angoisses, des phobies
- En accompagnement d’arrêt du tabac, d’amincissement
- Faire du développement personnel
Comment se déroule une séance d’EFT ?
La première séance dure en générale 1h00 et nous sert à mieux à comprendre les besoins de la personne et à définir son objectif. Puis, vient la pratique du tapping. La personne va venir tapoter des points bien précis correspondant à des méridiens en répétant une phrase affirmative. Chaque séance se termine par un temps d’échange sur les perceptions vécues lors de la séance.
Les autres pratiques…
 |
 |
 |