​Définition de l’EFT

​L’EFT est une technique très simple efficace que vous pouvez reproduire chez vous facilement. Inventé par Gary Craig en 1993 aux Etats-Unis, l’EFT veut dire « Techniques de Libération Émotionnelle ». Cette technique douce consiste à tapoter ou masser des points bien précis d’acupuncture situés sur des méridiens en répétant une phrase, pour libérer des tensions énergétiques.

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L’EFT pour qui ?

  • L’EFT est très simple d’utilisation et peut être pratiquée à tout âge

  • L’EFT est adaptable à toutes conditions physiques

  • L’EFT peut être pratiquée en individuel ou en groupe

  • Généralement elle vient en complément d’une autre pratique

L’EFT pourquoi ?

  • Libérer les émotions négatives
  • Libérer les blocages émotionnels, des croyances limitantes
  • Améliorer l’image de soi
  • Faire disparaître des douleurs somatiques
  • Gestion des peurs, des angoisses, des phobies
  • En accompagnement d’arrêt du tabac, d’amincissement
  • Faire du développement personnel

​Comment se déroule une séance d’EFT ?

​La première séance dure en générale 1h00 et nous sert à mieux à comprendre les besoins de la personne et à définir son objectif. Puis, vient la pratique du tapping. La personne va venir tapoter des points bien précis correspondant à des méridiens en répétant une phrase affirmative. Chaque séance se termine par un temps d’échange sur les perceptions vécues lors de la séance.

 

Les autres pratiques…

 

Sophrologie Hypnose Ericksonienne Reiki