Apprendre à gérer son stress rapidement !
Avant de connaître comment gérer mon stress, j’étais une grande stressée des transports. Depuis toute petite, je déteste arriver en retard...tout le contraire de ma mère, éternelle retardataire. En travaillant sur la gestion de mon stress, j’ai appris à lâcher-prise sur ces angoisses. J’ai tout simplement pris conscience que je ne pouvais pas tout maîtriser. Maintenant, quand je sens le stress monter, je prends quelques minutes pour respirer de manière consciente et retrouver mon calme. Croyez-moi, ça change la vie!
De nombreuses personnes pensent avoir tout essayé pour la gestion de leur stress: yoga, méditations, lectures de développement personnel, etc. Plutôt que de proposer des aides ponctuelles, j’ai conçu mon programme comme une méthode holistique.
Hypnose, alimentation, exercices, astuces, j’ai créé une méthode globale qui vous aidera à enfin vous débarrasser de vos angoisses!
Vous aider à mieux gérer vos émotions pour que vous retrouviez le sourire, l’apaisement et une routine quotidienne meilleure pour votre santé et votre bonheur. Vous allez pouvoir facilement et à votre rythme retrouver la sérénité. À n’importe quelle heure, où que vous soyez, vous allez avoir accès à tous le contenu de la formation.
Ce programme est fait pour vous si :
- Vous êtes STRESSÉ
- Vous êtes toujours FATIGUÉ, vous êtes souvent malade (infections chroniques)
- Vous souffrez d'ANXIETÉ ou d'angoisses
- Vous souffrez de CHARGE MENTALE et vous n'arrivez plus à gérer votre flux de pensées, votre cerveau tourne à plein régime
- Vous avez une mauvaise hygiène de vie (alimentation, sommeil, activité physique...)
- Vous avez du mal à gérer votre STRESS AU TRAVAIL, à la maison, dans les transports
- Vous avez de mal à gérer vos ÉMOTIONS, vous êtes souffrez de nervosité et d'impatience
- Vous stressez face un ÉVÉNEMENT IMPORTANT (naissance, mariage, examen, création d'entreprise...)
Qu'allez-vous trouver dans cette formation gestion du stress :
Formation gestion du stress vidéo
1h30 de formation sur la gestion du stress théorique et pratique
Une séance d'hypnose Antistress
Une séance d’hypnose vidéo enregistré par mes soins vous permettra de vous aider à vous libérez du stress et à mieux gérer les situations stressantes.
Un livret d'exercices
Ce cahier d'exercices à télécharger au format .PDF (et imprimable) vous permettra d'avoir à porter de main tous les exercices pour gérer son stress au quotidien.
+ En BONUS !
- Je vous offre 4 méthodes naturelles pour gérer votre stress au quotidien !
- Un support e-mail prioritaire est mis à votre disposition pour répondre à vos attentes.
- 1 Respiration pour apaiser les crises
- Plusieurs outils pour prévenir le stress au quotidien
- En CADEAU un accès privé à la rediffusion de la Conférence "Comment changer nos habitudes face à la réticence de nos proches?"
Le programme est mise à jour continuellement en tenant compte de vos précieux retours 😉
Le programme de la formation en détail :
- Qu'est-ce que le stress ?
- Le stress comment ça marche ?
- Comment reconnaître les signes du stress ?
- Découvrez les différents types de stress
- Les sources de stress internes et externes
- Apprendre à identifier ses sources de stress et les situations génératrices de stress
- Exercices ANTISTRESS : respiration consciente, automassage, relaxation dynamique
- Une séance d'HYPNOSE Antistress : se libérer du stress et gérer les situations stressantes
+ EN BONUS !
Des exercices concret et facile à intégrer dans votre quotidien !
- Alimentation saine : Les aliments antistress
- Quelles huiles essentielles antistress utiliser ?
- Les différentes fleurs de Bach antistress
- Quelles pierres antistress utiliser ?
- 1 Respiration pour apaiser les crises en cas d'URGENCE
- En CADEAU un accès privé à la rediffusion de la Conférence "Comment changer nos habitudes face à la réticence de nos proches?"
Pourquoi il est temps de gérer son stress ?
- Améliorer sa santé, son sommeil, et ralentir le vieillissement !
- Améliorer ses relations avec sa famille, ses amis et au travail
- Être plus concentré et plus efficace au quotidien
- Adopter une routine bien-être et une meilleure hygiène de vie !
- Mieux gérer ses émotions et ses ressentis
- Être plus optimiste, cultiver la joie de vivre et le lâcher-prise
- Eviter les maladies chroniques
- Eviter le burn-out et la dépression
ROMY SOUSA
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Je suis Romy Sousa, j’ai 33 ans et je suis experte en libération de la puissance féminine
Je m’appelle Romy Sousa j’ai 33 ans et je suis Sophrologue, Praticienne en hypnose Ericksonienne et Énergéticienne. Je suis aussi Coach en psychologie positive et Formatrice en développement personnel.
En 2016, j’étais designer dans une grande entreprise de vente de chaussures en ligne. En apparence, j’allais bien et je pensais avoir une vie épanouie. Cela faisait des années que j’étais passionnée par le développement personnel et pourtant, cela ne m’a pas empêché de faire un burn-out. Je portais mon équipe à bout de bras, je n’osais pas dire « non », j’étais stressée, surmenée. Sans même m’en rendre compte, la charge mentale s’était installée.
6 MOIS APRÈS MON BURN-OUT, J’AI DÉCIDÉ DE DEVENIR INDÉPENDANTE ET DE CRÉER MON ENTREPRISE.
Aujourd’hui, je suis heureuse de pouvoir accompagner et guider les femmes avec qui j’ai envie de travailler et que j’ai choisies.
Des clientes de cœur et qui s’investissent dans leur transformation, qui veulent créer de belles choses et se libérer des mémoires universelles des femmes.
C’est pour cela que j’accompagne aujourd’hui les femmes qui veulent OSER se choisir, qui veulent ÉCOUTER leur corps, leur cœur et leur INTUITION pour manifester la vie qui leur ressemble, à libérer leur PUISSANCE FÉMININE pour créer et vivre la vie idéale pour elles.
Accès immédiat à la formation :
Zen & Sereine
Apprendre à gérer mon stress
- Accès immédiat à la formation
- 1h30 de formation vidéos
- 1 Livret d'exercices ANTISTRESS
- 1 Séance d'hypnose ANTISTRESS
- BONUS : Respiration pour apaiser les crises + Les outils pour prévenir le stress au quotidien
- En CADEAU : [Conférence] Comment changer nos habitudes face à la réticence de nos proches?
- Programme mise à jour continuellement
Pour qui est fait ce programme ?
Pour toutes les personnes qui retrouver confiance en elles. Si vous souhaitez vous réapproprier votre corps, vous affirmez, vous acceptez tel que vous êtes ce programme est fait pour vous!
Combien de temps dure le programme ?
Je vous conseille de réaliser ce programme en 30 jours, c'est à dire un exercice par jour. Cependant vous êtes libre de progresser à votre rythme. Vous avez accès au programme à vie !
Comment j'accède au programme ?
Une fois le payement effectué, vous recevrez un e-mail avec votre accès à l'espace membre. Vous y trouverez l'intégralité du programme : les vidéos, les méditations guidées, les fiches .PDF téléchargeable.
Puis-je suivre ce programme même si je ne vis pas en France ?
Bien sûr ! Vous avez accès à votre programme en ligne partout dans le monde.
Comment je peux régler, je n'ai pas de compte Paypal ?
Vous pouvez payer avec votre Carte Bancaire sans ouvrir de compte Paypal.
Vous pouvez aussi payer par Virement Bancaire.
Vous avez une autre question ?
Rien de plus simple, vous pouvez m’envoyer un e-mail via la Page de contact de Séréna bien-être et développement personnel.
Romy Sousa recommandé par
Témoignages
« En tant que jeune maman, je souhaitais retrouver l’équilibre entre les différents rôles de mère, femme et épouse. Les séances de sophrologie m’ont permis de prendre le temps pour moi et de réaliser que, malgré la fatigue et les angoisses liées a l’arrivée de mon bébé, chaque rôle m’apporte beaucoup de bonheurs. Chaque séance m’a donné des outils nécessaires pour pouvoir pratiquer chez moi, pour me sentir confiante et sereine. Romy a su adapter les séances à mes contraintes (distance, bébé). Le moment que je garderai dans ma mémoire est la visualisation que j’ai pu faire avec mon enfant dans les bras (car il pleurait pendant la séance). Ce moment m’a réconforté et prouvé que le fait d’être maman ne nous exclut pas de la vie sociale. Merci à Romy qui m’a fait découvrir la sophrologie et a su adapter les séances à mon esprit assez pragmatique. »
-Karolina
« C’est la première fois que je faisais de la sophrologie, cela m’a permis de mieux appréhender mes émotions et de prendre du recul par rapport à la situation que je vivais. Les exercices proposés et les thèmes abordés me sont toujours apparus en phase avec l’avancée de mon travail sur moi-même. Romy a su rapidement me mettre en confiance et elle a les bons mots et des réactions adaptées pour laisser place aux ressentis à chaque séance. Je te souhaite une bonne installation et je te dis sincèrement merci ! »
-Céline
"Très bien, contact et échanges faciles, exercices avec ressenti immédiat et prise de conscience"
-Françoise
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