La confiance en soi se construit depuis le plus jeune âge et tout au long de notre vie. Nous avons tous eu confiance en nous à un moment donné. Quand nous étions enfant et que nous apprenions à marcher nous ne doutions pas de nos capacités à y arriver.
Qu’est-ce que la confiance en soi ?
Le manque d’assurance est souvent associé à tort à la timidité ou à un comportement intervertit. Avoir confiance en soi c’est avant tout croire en soi, en ses capacités en son potentiel à réussir à surmonter une situation.
La confiance en soi, c’est le sentiment de sécurité que nous ressentons quand nous nous trouvons face à une situation. nous sommes persuadé de pouvoir réussir à affronter cette situation ou cet événement, car nous croyons en notre potentiel. Nous nous sentons CAPABLE d’y arriver. “Je peux y arriver”. La confiance en soi est directement liée à l’aptitude de « Faire », de passer à l’action.
Ce sentiment d’assurance peut varier dans la vie d’un individu en fonction de son âge, de son état physique ou mental, des difficultés qu’il rencontre en ce moment… Développer une bonne confiance en soi va contribuer au bonheur.
Les conséquences d’un manque d’assurance
Une personne qui n’a pas confiance en elle ou trop peu confiance, à tendance à souffrir dans sa vie relationnelle. Ce qui entraîne des conséquences sérieuses au quotidien comme :
- Des troubles de l’anxiété
- Des symptômes physiques désagréable (transpiration excessive, mains moites, rougeurs, difficulté à s’exprimer, douleurs…)
- Difficulté à prendre des décisions, à faire des choix, à exprimer votre opinion
- Des peurs qui provoquent des blocages, l’impression de passer à côté de sa vie en laissant passer des belles opportunités (amoureuses, professionnelles…)
- Tendance à la stagnation dans la vie, à la procrastination
Comment reconnaître une personne qui manque de confiance en soi :
Nous pouvons reconnaître une personne qui manque d’assurance lorsque :
- Une personne est indécise et/ou hésitante
- Elle a tendance à se victimiser, à se dévaloriser, à se critiquer sans cesse
- Elle n’accepte pas ou difficilement les compliments des autres
Ou au contraire lorsque :
- Une personne à se survalorise, se sent supérieur aux autres
- Elle à tendance à être arrogante
- Elle cherche à se faire complimenter
Comment reprendre confiance en soi ?
Le manque de confiance en soi va dépendre de l’état d’esprit dans lequel nous nous trouvons en ce moment. Si nous sommes malades, fatigués, ou si nous venons de vivre un événement difficile, il y a peu de chance que nous soyons au top niveau d’assurance.
Cependant, en apprenant à bien nous connaître, en reconnaissant nos capacités nous pouvons retrouver confiance en nous.
Voici 3 clés pour reprendre confiance en soi
1 . Être bienveillant avec soi
- Arrêtez de vous critiquer, de vous dénigrer, de vous dévaloriser
- Reconnaissez votre propre valeur, vos capacités, votre potentiel
- Prenez soin de votre santé physique et psychique. Ménagez-vous. Lorsque vous êtes malade soignez-vous. Lorsque vous êtes fatigué reposez-vous.
- Acceptez-vous entièrement avec vos limites, vos freins. Autorisez-vous à être (parfaitement) IMPARFAIT
- Pensez de manière positive
2 . Se détacher du passé
- Cassez vos croyances limitantes du passé et booster vos croyances aidantes
- Arrêtez de vous comparer aux autres et de vous évaluer en fonction des autres
- Acceptez les compliments et donner à votre tour des compliments sincères aux autres. Ainsi vous en recevrez davantage et créerez un cercle vertueux
- Libérez-vous de vos phobies, de vos peurs irraisonnées et de vos blocages. Vous pouvez vous faire aidez par un professionnel de la thérapie si nécessaire.
3 . Passer à l’action
- Faites la liste de toutes vos réussites
- Célébrez vos succès en partageant avec votre entourage vos réussites, vos objectifs atteints
- Sortez de votre zone de confort en vous posant des mini défis réalisables chaque semaine
Quelle pierre pour reprendre confiance en soi ?
La lithothérapie peut nous aider à développer notre confiance en soi, notre estime de soi. Grâce à certaines pierres nous allons plus facilement nous accepter entièrement tel que nous sommes en calmant notre anxiété et en boostant notre optimisme.
Voici quelques pierres qui peuvent vous aider à apprendre à s’aimer :
Ambre : développe la confiance en soi, renforce la motivation, aide dans la prise de décision, donne de l’énergie, fait disparaître les angoisses, aide à atteindre vos objectifs
Améthyste : développe la confiance en soi, du courage, aide dans la prise de décision, aide à mieux gérer les émotions et les situations, aide à être efficace
Aventurine : développe la confiance en soi, favorise la prise de décision, aide dans les situations compliquées, aide à mener vos projets à bien, augmente la détermination
Célestite : développe la confiance en soi, l’assurance des personnes timides, apaisante et relaxante elle dissipe les inquiètudes
Citrine : développe la confiance en soi, l’estime de soi, la personnalité, l’intuition, dissipe les doutes et les indécisions, aide à y voir plus clair
Cornaline : développe la confiance en soi, le sentiment de sécurité, apaise le stress, idéale pour prendre la parole en publique pour les examens, améliore la concentration, redonne du courage après un échec ou un événement douloureux
Fluorine : augmente la confiance en soi, l’habilité, aide à mieux gérer les émotions, le stress, la nervosité, les frustrations, contre les énergie négatives
Grenat : développe la confiance en soi, l’estime de soi, le courage, la persévérance et le courage, idéale pour les personnes qui ont tendance à procrastiner
Labradorite : développe la confiance en soi et en les autres, pierre de protections contre les énergies négatives, dissipe les pollutions mentales, aide à prendre les bonnes décisions, à y voir plus clair
L’oeil de tigre : accroît la confiance en soi, la motivation, la volonté, la force de caractère, la persévérance, idéale pour les personne timides, aide à évoluer et atteindre ses objectifs, protège des ondes négatives
Quartz fumé : développe la confiance en soi, aide à s’accepter physiquement, contre les idées noires, les stress, les angoisses
Quartz rose : développe la confiance en soi, l’estime de soi, aide à s’accepter et à avoir une image valorisante de soi, aide à aimer les autres et à attirer l’amour ♥
Pour aller plus loin
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